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第二階段邁入第三個星期囉
體重下降的還是沒有很明顯.........
果然沒有配合運動 效果就不怎顯著
加上送貨的情形不是很規律........
恩... 總之 再繼續努力吧
就算沒辦法開流 至少努力節源吧 總是會達成目標的
4/5 10：40 早餐 香草口味
14：20 跟明興還有仲惟去竹北的丹堤 點了一壺無糖綠茶
21：00 今天....= = 只吃了早餐一餐而已 不過並沒有很明顯的飢餓的感覺ㄝ
晚餐就點了一個燙青菜還有一碗肉羹湯
4/6 10：30 起床 等著看戀愛巴士的重播
12：20 早餐 香草口味
16：00 午餐 臭豆腐一份＆炸食若干+綠茶
久違的炸食 真是香阿 不過我可是有「小」運動一下喔
晚上 看看有沒有水果可以吃好了 免得熱量又過高
18：40 大概是吃了炸食的原因吧 竟然跑廁所
不過上得還頗順利的喔........感覺胃在排斥油脂.....
＝ ＝ 家裡面 都沒有水果了....... orz...
4/7 08：45 早餐 帶著淡淡巧克力香氣的香草奶昔
早上「搖」了一杯巧克力口味的給安妮小姐跟C小姐喝喝看
倒完之後就一樣用那個瓶子「搖」我自己的香草口味
其實....都還是只有香草的味道啦 哈哈
12：05 午餐吃得是白菜魯+金針排骨湯
沒想到白菜魯還挺大碗的ㄝ........飽足感滿點
真的覺得「麵」都不能吃ㄝ........那個也是澱粉
＝＝之前都吃光光的說.... 嗯嗯 努力努力....
15：57 有一點點Few 送貨去
果然Few跟量是成正比的....也是只有一點點
16：15 過磅去 登登登等～～～79.56 哇哈哈 不過今天是沒有穿薄外套
所以其實跟上星期差不多 不過很靠近80.0囉
18：50 今天回家把車停好之後 我就走路去街上屈臣士逛逛
然後再去水果攤買水果 再走路回家........
嗯嗯 回到家也很乖的 沒有搭電梯 走樓梯爬上四樓 這樣算是有運動到了吧.....
晚餐 香草口味+剛買的小蕃茄
4/8 09：10 早餐 香草口味 說真的我真的比較不喜歡香草口味
不過沒辦法 因為我堂妹不喜歡「草莓」的加工品
所以之前都跟明興協調把Reset的草莓換成其他的口味給她
不過 你知道的 當只有兩種口味可以選擇的時候...
不怎討人喜歡的「香草」口味就會讓人覺得噁心
感覺像在喝融化掉的冰淇淋一樣
所以這次我把我的草莓口味先拿了八包給明興換了八包的巧克力口味
打算要拿去給我堂妹 把她不要的草莓口味換回來
沒想到....＝ ＝ 她說一直喝香草的開始覺得噁心
嘗試過草莓口味的 其實還不錯喝 Good for her
她終於可以接受「草莓加工品」 所以她把目前比較討厭的香草換給我
That's why 我比校場在喝香草口味的Reset........... "Orz...
12：10 午餐吃得是貢丸湯+燙青菜
青菜的份量很足捏..... 大陸妹現在很便宜的關係？ 這樣一份才30塊
貢丸湯 裡面只有一顆貢丸....... ＝口＝ 不過還有三四塊的白蘿蔔啦
所以份量也還算ok 而且只賣20塊 應該算划算囉？！
13：15 有Fewㄝ 真是神奇 難得那麼早就去送貨 還送得很順
果然少吃澱粉類的 多吃青菜 真的有差捏...........
17：00 過磅去囉～～ 79.4kg 當然這是沒有穿外套量的....
YAYAYA 200g 200g
18：50 晚餐 草莓口味+小蕃茄 終於把香草銷掉很多了......
4/9 09：15 ＝ ＝ 今天一早就被副總抓去開會
所以早餐比較晚吃
今天的早餐是C小姐給我的羊奶粉...........
因為我早上忘了帶
不過還好 3匙泡300cc 熱量大約136卡
12：05 今天中餐吃滷雞腿+牛肉便當 不過早上因為喝羊奶
所以我中餐今天都吃光光 沒留飯 就當補早上的部份
15：45 嗯嗯 有Few 又要出發送貨去了......
16：10 嘿嘿 過磅去囉 7....78.7！！！
哇哈哈 我今天可把整個便當都吃完ㄝ 哈哈哈
18：45 晚餐 巧克力口味+小蕃茄
4/10 09：20 早餐 香草口味
12：15 午餐 必勝客....的烤雞翅雞腿
昨天同事寄了一張優惠卷 滿三百就送一份烤雞（3翅3腿）
因為看起來實在是太誘人了.....所以我昨天就跟同事說今天的午餐改吃pizza
一共湊了七個人 買了兩個pizza（買大送大）
烤雞真是美味阿....pizza看起來也很可口....不過為了不要澱粉跟肉類一起吃
還是只有享用這六塊「小小」的烤雞
可是....昨天的便當....... 好像是有肉又有飯的吧........ Orz....
16：30 過磅去.... ＝ ＝＋ 78.7 跟昨天一樣ㄝ
不過 這次量可是沒有出貨的狀態喔.... Good！！！
18：25 晚餐 巧克力口味+小蕃茄
21：15 ＝ ＝＋ 有Few 給他去出貨......
4/11 09：10 早餐 草莓口味 今天又遲到了 ＝ ＝ 差5秒 Orz......
早上能不能不要下雨阿～～～ 塞車塞的我心情很不好......
12：10 午餐跟同事去吃了「素食」自助餐 夾了一堆的青菜....
喝了三碗湯........湯裡面好多的筍子阿～～
13：52 更新的同時 ＝ ＝＋ 有Few 來去送貨～～.....
14：58 頭昏昏的想睡覺.... 不知道是太無聊 還是因為沒吃澱粉類的東西....
我吃了一顆梅子糖.... 嗯 是比較有精神了.....
不過隔壁的C小姐威脅我 說要跟明興告狀..... 我還是吃了 哈哈哈
16：30 過磅去了 雖然踩著輕快的腳步 量完後的心情卻是.....
比昨天多了200g 78.9....... 應該先去小個便在去量的......
18：40 晚餐 香草口味+小蕃茄
體重下降的還是沒有很明顯.........
果然沒有配合運動 效果就不怎顯著
加上送貨的情形不是很規律........
恩... 總之 再繼續努力吧
就算沒辦法開流 至少努力節源吧 總是會達成目標的
4/5 10：40 早餐 香草口味
14：20 跟明興還有仲惟去竹北的丹堤 點了一壺無糖綠茶
21：00 今天....= = 只吃了早餐一餐而已 不過並沒有很明顯的飢餓的感覺ㄝ
晚餐就點了一個燙青菜還有一碗肉羹湯
4/6 10：30 起床 等著看戀愛巴士的重播
12：20 早餐 香草口味
16：00 午餐 臭豆腐一份＆炸食若干+綠茶
久違的炸食 真是香阿 不過我可是有「小」運動一下喔
晚上 看看有沒有水果可以吃好了 免得熱量又過高
18：40 大概是吃了炸食的原因吧 竟然跑廁所
不過上得還頗順利的喔........感覺胃在排斥油脂.....
＝ ＝ 家裡面 都沒有水果了....... orz...
4/7 08：45 早餐 帶著淡淡巧克力香氣的香草奶昔
早上「搖」了一杯巧克力口味的給安妮小姐跟C小姐喝喝看
倒完之後就一樣用那個瓶子「搖」我自己的香草口味
其實....都還是只有香草的味道啦 哈哈
12：05 午餐吃得是白菜魯+金針排骨湯
沒想到白菜魯還挺大碗的ㄝ........飽足感滿點
真的覺得「麵」都不能吃ㄝ........那個也是澱粉
＝＝之前都吃光光的說.... 嗯嗯 努力努力....
15：57 有一點點Few 送貨去
果然Few跟量是成正比的....也是只有一點點16：15 過磅去 登登登等～～～79.56 哇哈哈 不過今天是沒有穿薄外套
所以其實跟上星期差不多 不過很靠近80.0囉
18：50 今天回家把車停好之後 我就走路去街上屈臣士逛逛
然後再去水果攤買水果 再走路回家........
嗯嗯 回到家也很乖的 沒有搭電梯 走樓梯爬上四樓 這樣算是有運動到了吧.....
晚餐 香草口味+剛買的小蕃茄
4/8 09：10 早餐 香草口味 說真的我真的比較不喜歡香草口味
不過沒辦法 因為我堂妹不喜歡「草莓」的加工品
所以之前都跟明興協調把Reset的草莓換成其他的口味給她
不過 你知道的 當只有兩種口味可以選擇的時候...
不怎討人喜歡的「香草」口味就會讓人覺得噁心
感覺像在喝融化掉的冰淇淋一樣
所以這次我把我的草莓口味先拿了八包給明興換了八包的巧克力口味
打算要拿去給我堂妹 把她不要的草莓口味換回來
沒想到....＝ ＝ 她說一直喝香草的開始覺得噁心
嘗試過草莓口味的 其實還不錯喝 Good for her
她終於可以接受「草莓加工品」 所以她把目前比較討厭的香草換給我
That's why 我比校場在喝香草口味的Reset........... "Orz...
12：10 午餐吃得是貢丸湯+燙青菜
青菜的份量很足捏..... 大陸妹現在很便宜的關係？ 這樣一份才30塊
貢丸湯 裡面只有一顆貢丸....... ＝口＝ 不過還有三四塊的白蘿蔔啦
所以份量也還算ok 而且只賣20塊 應該算划算囉？！
13：15 有Fewㄝ 真是神奇 難得那麼早就去送貨 還送得很順
果然少吃澱粉類的 多吃青菜 真的有差捏...........
17：00 過磅去囉～～ 79.4kg 當然這是沒有穿外套量的....
YAYAYA 200g 200g18：50 晚餐 草莓口味+小蕃茄 終於把香草銷掉很多了......
4/9 09：15 ＝ ＝ 今天一早就被副總抓去開會
所以早餐比較晚吃
今天的早餐是C小姐給我的羊奶粉...........
因為我早上忘了帶不過還好 3匙泡300cc 熱量大約136卡
12：05 今天中餐吃滷雞腿+牛肉便當 不過早上因為喝羊奶
所以我中餐今天都吃光光 沒留飯 就當補早上的部份
15：45 嗯嗯 有Few 又要出發送貨去了......
16：10 嘿嘿 過磅去囉
7....78.7！！！ 哇哈哈 我今天可把整個便當都吃完ㄝ 哈哈哈18：45 晚餐 巧克力口味+小蕃茄
4/10 09：20 早餐 香草口味
12：15 午餐 必勝客....的烤雞翅雞腿
昨天同事寄了一張優惠卷 滿三百就送一份烤雞（3翅3腿）
因為看起來實在是太誘人了.....所以我昨天就跟同事說今天的午餐改吃pizza
一共湊了七個人 買了兩個pizza（買大送大）
烤雞真是美味阿....pizza看起來也很可口....不過為了不要澱粉跟肉類一起吃
還是只有享用這六塊「小小」的烤雞
可是....昨天的便當....... 好像是有肉又有飯的吧........ Orz....
16：30 過磅去.... ＝ ＝＋ 78.7 跟昨天一樣ㄝ
不過 這次量可是沒有出貨的狀態喔.... Good！！！
18：25 晚餐 巧克力口味+小蕃茄
21：15 ＝ ＝＋ 有Few 給他去出貨......
4/11 09：10 早餐 草莓口味 今天又遲到了 ＝ ＝ 差5秒 Orz......
早上能不能不要下雨阿～～～ 塞車塞的我心情很不好......
12：10 午餐跟同事去吃了「素食」自助餐 夾了一堆的青菜....
喝了三碗湯........湯裡面好多的筍子阿～～
13：52 更新的同時 ＝ ＝＋ 有Few 來去送貨～～.....
14：58 頭昏昏的想睡覺.... 不知道是太無聊 還是因為沒吃澱粉類的東西....
我吃了一顆梅子糖.... 嗯 是比較有精神了.....不過隔壁的C小姐威脅我 說要跟明興告狀.....
我還是吃了 哈哈哈16：30 過磅去了 雖然踩著輕快的腳步 量完後的心情卻是.....
比昨天多了200g 78.9....... 應該先去小個便在去量的......
18：40 晚餐 香草口味+小蕃茄
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